Les prochains jours s’annoncent particulièrement chauds à Chaudfontaine. Les températures devraient progressivement dépasser les 30 °C, avec des pointes pouvant atteindre 31 à 33 °C. Face à cet épisode de forte chaleur, il est important d’adopter les bons gestes afin de préserver sa santé et celle de ses proches.
Les fortes chaleurs peuvent entraîner une déshydratation, un coup de chaleur ou aggraver certaines maladies, en particulier chez les personnes les plus vulnérables.
Les personnes les plus à risque
Une vigilance particulière est recommandée pour :
- les jeunes enfants ;
- les personnes âgées ;
- les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires ou chroniques ;
- les personnes exerçant une activité physique intense (travailleurs en extérieur, sportifs, randonneurs, etc.) ;
- les personnes sans domicile fixe ou ne disposant pas d’un endroit frais pour se protéger.
Quelques conseils pour se protéger
- Buvez régulièrement de l’eau, même sans ressentir la soif.
- Privilégiez une alimentation légère et riche en eau, comme les fruits et les légumes.
- Évitez l’alcool et les boissons très sucrées.
- Fermez les volets, stores et fenêtres durant la journée et aérez votre logement pendant la nuit lorsque les températures baissent.
- Limitez les efforts physiques aux heures les plus chaudes et privilégiez le matin ou la soirée.
- Recherchez autant que possible les endroits frais ou ombragés.
- Portez des vêtements légers et de couleur claire.
- Protégez les enfants du soleil avec un chapeau, des vêtements adaptés et une crème solaire.
- Ne laissez jamais une personne ou un animal seul dans un véhicule en stationnement, même pour une courte durée.
Les signes qui doivent alerter
Consultez rapidement un médecin en cas de difficultés respiratoires, nausées, vomissements, crampes, grande fatigue, étourdissements ou perte de connaissance.
Pensons aux personnes isolées
En période de forte chaleur, prenez régulièrement des nouvelles de vos voisins, de vos proches âgés ou en situation de fragilité. Un simple appel ou une visite peut faire la différence.
En cas d’insolation
Placez la personne dans un endroit frais, retirez ou desserrez ses vêtements, rafraîchissez-la avec des linges humides ou un ventilateur et faites-lui boire de petites quantités d’eau si elle est consciente. Si son état ne s’améliore pas rapidement ou si les symptômes sont importants, contactez immédiatement un médecin ou les services d’urgence.
En cas d’activation officielle d’un plan canicule, une ligne d’urgence spécifique pourra être mise en place par les autorités compétentes.
Un registre communal pour les personnes sensibles
Vous êtes une personne âgée, isolée, malade ou en perte d’autonomie ?
La Commune de Chaudfontaine tient à jour un registre permettant aux services sociaux d’intervenir plus facilement en cas de besoin, notamment lors de l’activation du Plan Canicule.
Inscription en ligne => ICI
Une ligne d’urgence est activée 7j/7
uniquement en cas de déclenchement du plan canicule: 04.361.55.75